Online BeckenRaumReise - 21 Tage Challenge

Das sollte jede Frau wissen...

Starker Beckenboden - starke Frau

Tanzen, Hüpfen, Lachen ohne zu tröpfeln! Lerne die wichtigsten Basisübungen für die Stärkung deiner weiblichen Mitte!  Diese Challenge ist für alle Frauen jeden Alters!

 

Was bekommst du?

·         Beckenboden -und Blasenschulung

·         Beckenboden-Alltagsverhalten und Tipps

·         Bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung

·         Bessere Rumpf -und Beckenstabilität

·         Entspannungstechniken und Meditationen

 

Wann findet diese Challenge statt?

25.10.21 bis 5.12.21, täglich in der Telegramgruppe, die gesamte Begleitung in der Telegramgruppe dauert 6 Wochen

 

Wie läuft die 21 Tage Challenge ab?

Jeden Tag erhältst du eine Video-Botschaft mit Übungen oder Meditationen über Telegram. Je nach Thema ist das Video zwischen 10 und 20 Minuten. Zusätzlich findest du in Telegram täglich einen Tipp oder Inspiration sowie eine Hausaufgabe. Die Videos und Tagesaufgaben stehen dir als Datei über die Challenge zur Verfügung.

 

Was kostet mich die BeckenRaumReise?

 

Basis-Paket:

21 Videos inkl. Tagestipps- und Hausaufgabe, Telegramchat in der Gruppe für 6 Wochen

CHF 277 / Euro 252

 

Optional: kann während oder im Anschluss an die Challenge gebucht werden:
Zum Basis-Paket kannst du eine persönliche Beratung buchen über Zoom oder vor Ort in der HerzRaumOase. Gemeinsam können wir die Eckpunkte ausarbeiten und Lösungsansätze definieren.
CHF 60 / 30 Minuten

Du möchtest selber mal eine Körperbehandlung erleben. Meine Einzelsitzung besteht aus Massage, Emmett-Therapie und Heiltechniken. Die Körperübungen werden auf deine aktuelle Situation abgestimmt.
CHF 140 / 60 Minuten

 

Kundenfeedback

Andrea hat uns während der BeckenRaumReise ein vielfältiges Repertoire an Kräftigungs- und Entspannungsübungen gezeigt, alltagstaugliche Tipps gegeben, Hilfsmittel zum Üben empfohlen sowie wertvolles Wissen rund um den Beckenboden und den Zyklus der Frau vermittelt. Die Challenge war sehr abwechslungsreich gestaltet. Andrea wirkt sehr kompetent und überzeugend und ihre herzliche ruhige Art macht sie äusserst sympathisch. Ich kann Andrea und die Challenge auf jeden Fall weiterempfehlen.

 

 

Liebe Andrea 

In diesem Kurs habe ich mehr Informationen und Tricks an die Hand bekommen, als in der ganzen Rückbildungszeit. Deine Arbeit ist wertvoll. Danke, dass du dein ganzes Wissen mit uns teilst.

 

 

Liebe Andrea

Ich finde die Challenge super! Alles ist sehr gut, ausführlich und schlüssig erklärt, und auch mega spannend! Ich hatte schon viele Aha-Erlebnisse und viel gelernt. Ich finde es einfach toll. Herzlichen Dank!

 

 

Liebe Andrea

Ich finde deine Videos sehr klar und gut verständlich und mein Übungs-Notizheft füllt sich erstaunlich schnell mit wertvollen Tipps. Ich bin auch dran ein paar Alltagsgewohnheiten zu ändern.

Alles über die Online BeckenRaumReise findest du auch unter: https:beckenraumreise.ch