Online BeckenRaumReise - 21 Tage Challenge

Starker Beckenboden - starke Frau

Tanzen, Hüpfen, Lachen ohne zu tröpfeln! Lerne die wichtigsten Basisübungen für die Stärkung deiner weiblichen Mitte!  Diese Challenge ist für alle Frauen jeden Alters!

 

Was bekommst du?

·         Beckenboden -und Blasenschulung

·         Beckenboden-Alltagsverhalten und Tipps

·         Bessere Körperhaltung und Körperwahrnehmung

·         Bessere Rumpf -und Beckenstabilität

·         Entspannungstechniken und Meditationen

 

Wann findet diese Challenge statt?

11.1.21 bis 31.1.21, täglich in der Telegramgruppe

 

Wie läuft die 21 Tage Challenge ab?

Jeden Tag erhältst du eine Video-Botschaft mit Übungen oder Meditationen über Telegram. Je nach Thema ist das Video zwischen 5 und 20 Minuten. Zusätzlich findest du in Telegram täglich einen Tipp oder Inspiration sowie eine Hausaufgabe. Die Videos und Tagesaufgaben stehen dir als Datei über die Challenge zur Verfügung.

 

Was kostet mich die BeckenRaumReise?

 

Basis-Paket:

21 Videos inkl. Tagestipps- und Hausaufgabe, Telegramchat in der Gruppe

CHF 189 / Euro 170

 

Optional: kann während oder im Anschluss an die Challenge gebucht werden:
Zum Basis-Paket kannst du eine persönliche Beratung buchen über Zoom oder vor Ort in der HerzRaumOase. Gemeinsam können wir die Eckpunkte ausarbeiten und Lösungsansätze definieren.
CHF 60 / 30 Minuten

Du möchtest selber mal eine Körperbehandlung erleben. Meine Einzelsitzung besteht aus Massage, Emmett-Therapie und Heiltechniken. Die Körperübungen werden auf deine aktuelle Situation abgestimmt.
CHF 140 / 60 Minuten